一些自由泳的顿悟瞬间：
- 保持更好的身体流线型，头至腿部最好在一个水平面上
- 重心前移，全身的力量放到上肢，收紧核心，这样下沉的腿部就会提升上来，减少很多阻力
- 在水下抱水的时候不是靠手划水，而是固定住胳膊肘，用转动肩膀的力量来抱水推水
- 空中移臂的时候要有一种从大腿拉拉链拉到肩膀的感觉
- 手臂入水要充分前伸，手不能过中线，感受拉长身体游泳的感觉
游泳的过程不是对抗水的过程，而是感受水的托举，逐渐和水融为一体的过程，不能随波逐流。生活好像也是这样。如果总是盯着别人激起的浪花，随波逐流，那最后只会让自己喝进更多的水。希望下次能自由泳游进千米半小时！